1. Zawodnik, który nie ma wyobrażnij, nie ma skrzydeł.
2. Trudno pokonać osobe, która nigdy sie nie poddaje.
3. Bieganie boli. Lepiej zaakceptuj to na początku, bo w przeciwnym razie nigdzie nie dotrzesz.
4. Nigdy, nigdy, nigdy sie nie poddawaj.
5. Za każdym razem kiedy startóje w zawodach mam cel - żeby biec szybciej niż kiedykolwiek.
6. Kiedy twoje nogi nie mogą już biec biegnij swoim sercem.
7. Trening buduje wewnętrzne wartości, wzmacnja, uczy szacunku i wiary we własne morzliwości.
8. Nieważne ktory jesteś na mecie, bo i tak jesteś lepszy od tych co siedzą w domu.
9. Dziś zrób to czego innym się nie chce, a jutro będziesz miał to co inni pragną.
10.Uwielbiam ten moment po treningu gdy opieram ręce na kolanach i wiem że to był dobry trening.
11. Zadbaj o swoje ciało to jedyne miejsce w którym mieszkasz.
12. Nie zadowalaj sie byciem przeciętnym.Przeciętność jest tak samo blisko dna jak i końca.
13.Nigdy nie daj sobie wmówić że jesteś nic nie wart.
14. Jesteś reżyserem swojej przyszłości. Od ciebie zależy czy będziesz gwiazdą.
15. Nie ma żadnych ograniczeń oprócz tych które sobie stawiasz.